Как включить мониторинг сна на Apple Watch

Из сегодняшнего руководства вы узнаете, как легко и эффективно контролировать свой сон с уровня Apple Watch. Так как эта функция не активирована умными часами Apple по умолчанию, следует использовать специальный метод. Мы обсудим здесь лучшие решения и объясним, почему некоторые решения не доступны в данный момент. Приглашаем вас к нашему гиду.

Apple Watch - это не просто инструмент, предназначенный для получения уведомлений с iPhone. Это также современное оборудование, благодаря которому мы можем следить за своим здоровьем, заниматься спортом или проверять общее состояние. Благодаря таким решениям часы Apple Watch являются отличным инструментом, который поможет вам контролировать наше здоровье. Однако это еще не все, с Apple Watch мы также можем отслеживать наш сон.

Эта функция не доступна автоматически в умных часах Apple. К сожалению, пока команда программистов Тима Кука не решила внедрить такое решение - возможно, из-за высокого расхода батареи или неточных измерений. Это не значит, однако, что у нас нет другого способа отследить наш сон от уровня Apple Watch. Эта опция, да, возможна - но с уровня внешних приложений, доступных в App Store. Мы находим там как платные, так и совершенно бесплатные решения. Ниже мы обсудим наиболее интересные на наш взгляд инструменты.

Один из самых интересных инструментов, предлагаемых мониторингом сна от умных часов Apple, бесплатный Приложение Sleep ++ - предлагая основные функции для сбора данных о нас. Приложение, если мы включим соответствующую опцию, позволяет нам экспортировать наши данные в инструмент Health. Благодаря этому, даже после его удаления у нас будет доступ к нашим данным.

Но, что гораздо важнее, Sleep ++ обеспечивает точное (насколько это возможно) отслеживание состояний нашего сна. Когда ложитесь спать, запустите приложение на телефоне или определите по Apple Watch, что мы просто ложимся спать. Точно так же после пробуждения мониторинг Sleep ++ должен быть отключен. Готовые данные, собранные за ночь, будут отображаться в виде гистограммы. Мы найдем там информацию о состояниях сна (глубокий, неглубокий), продолжительности сна, возможных пробуждениях или нашем пульсе во время сна.

Однако перед сном следует полностью зарядить Apple Watch. Приложение Sleep ++ (так же, как и другие инструменты) использует много батарей для мониторинга нашего отдыха. Конечно, чтобы он работал правильно, у нас должны быть наручные часы во время сна.

Еще одно решение, которое стоит попробовать SleeepTrack или бесплатное приложение, которое фокусируется на отслеживании качества сна. Приложение сообщит нам, если в последнее время мы не спали столько, сколько нужно, или слишком часто просыпались ночью. Простой внешний вид инструмента означает, что мы можем быстро получить доступ к базовым данным, таким как интервал сна, глубокий сон и неглубокий сон, мониторинг сердечного ритма и т. Д.

Данные из SleepTrack также могут автоматически переноситься в приложение Health. Все, что вам нужно сделать, это включить передачу информации из настроек этого инструмента. Конечно, как и с другими инструментами, вам также нужно надеть наручные часы здесь.

Другое решение, которое мы хотим представить, это Приложение Heart Analyzer , Это бесплатный инструмент, работа которого заключается в отслеживании нашего пульса. Таким образом, мы также можем контролировать наш сон. Интересно, что с уровня инструмента вам не нужно включать кнопку, по которой вы ложитесь спать или просыпаетесь. Приложение будет определять его самостоятельно на основе частоты сердечных сокращений. В течение ночи данные о нашем сне также будут собираться на основе поведения нашего сердца. Как и в случае с соревнованиями, данные передаются в приложение Health.

В конце мы хотели бы сообщить вам, что если у вас есть какие-либо вопросы об инструментах мониторинга здоровья - пожалуйста, оставьте свои комментарии. Таким образом, мы сможем улучшить наше руководство, добавить новые опции или обновить инструменты, обсуждаемые здесь.

Похожие