Салати на 8 Березня: легкі і прості рецепти з фото

1. Салат з авокадо, грейпфрутом і кедровими горішками
2. Салат з креветками, овочами і пармезаном
3. Салат з куркою і виноградом
4. Салат 8 БЕРЕЗНЯ НУ оооооочень ніжний і смачний!

Поділитися на Facebook

Поділитися в ВК

Поділитися в ОК

Напередодні жіночого свята ми пропонуємо твоїй увазі смачні, оригінальні і легкі салати на 8 Березня. Рецепти з фото допоможуть тобі красиво оформити ці закуски на святковому столі.

Такі легкі салати до 8 Березня особливо оцінять твої подружки, які не проти смачно поїсти і при цьому намагаються стежити за своєю фігурою.

Салат з авокадо, грейпфрутом і кедровими горішками

Дуже легкий за складом і швидкий в приготуванні салат з авокадо з цитрусовими і кедровими горішками порадує любительок цього екзотичного плоду в весняне свято.

Складові:

• 1 авокадо,
• 1 грейпфрут,
• 0,5 лимона,
• 0,5 червоною солодкої цибулини,
• зелень (рукола, шпинат, петрушка),
• 1 ст. ложка кедрових горішків,
• 1 ст. ложка оливкової олії,
• 0,5 ч. Ложки меду,
• чорний мелений перець за смаком,
• сіль за смаком.

© Depositphotos

приготування:

1. З лимона вичави сік, додай мед, перець, сіль і ретельно перемішати до повного розчинення.
2. Лук порежь тонкими чверть кільцями і замаринуй в заправці на 10 хвилин.
3. Очисти грейпфрут від шкірки і плівок, тому що саме вони надають цьому плоду характерну гіркоту. Поріж невеликими шматочками.
4. Кедрові горішки злегка обсмажити на сковороді.
5. Зелень помий і обсуши. Подрібни петрушку. Рукколу і шпинат крупно порви руками.
6. Авокадо очисти від кісточки і шкірки, поріж невеликими скибочками і скропи лимонним соком.
7. З'єднай всі інгредієнти, посип кедровими горішками, заправ салат оливковою олією і подавай.

Салат з креветками, овочами і пармезаном

Цей популярний в Італії і Франції чудовий легкий салатик з морепродуктів напевно припаде до смаку і тобі, і твоїм гостям, що стежить за фігурою.

Складові:

• 300 г креветок,
• 40 г пармезану,
• 10 шт. помідорів чері,
• 70 г листя салату,
• 2 зубки часнику,
• 2 ст. ложки оливкової олії,
• бальзамічний оцет за смаком,
• чорний мелений перець за смаком,
• сіль за смаком.

© Shutterstock

приготування:

1. Креветки відварити в підсоленій воді протягом 1-2 хвилин і дай стекти воді.
2. Помідори розріж навпіл. Сир потри на дрібній тертці. Часник разрежь на 2-3 частини.
3. Часник обсмажити в розігрітому оливковому маслі до рум'яного кольору. Потім дістань його, а на сковороду виклади креветки і обсмажити 2 хвилини в ароматному маслі і поперчити.
4. У тарілку виклади листя салату, черрі і креветки. Посолити, скропи бальзамічним оцтом, рослинним маслом і акуратно перемішати.
5. Посип легкий салат пармезаном і подавай.

Салат з куркою і виноградом

Пропонуємо твоїй увазі смачний і оригінальний за зовнішнім виглядом легкий салат з куркою і виноградом. Така закуска здатна порадувати твоїх гостей, а також прикрасити святковий стіл красивим зовнішнім виглядом.

Складові:

• 400 г курячого філе,
• 3 яйця,
• 100 г твердого сиру,
• 300 г білого винограду,
• зелень (петрушка, м'ята),
• 2 ст. ложки йогурту,
• щіпка каррі,
• сіль за смаком.

© Depositphotos

приготування:

1. Куряче м'ясо відварити до готовності, остудити і поріж дрібними кубиками.
2. Звари круто яйця, остудити і дрібно поріж.
3. Сир потри на крупній тертці.
4. Подрібни зелень.
5. Виноград помий, кожну ягідку разрежь навпіл і очисти від кісточок.
6. Змішай всі інгредієнти салату: курку, виноград, яйця, сир, зелень, каррі, посолити і заправити йогуртом.
7. Постав салат в холодильник на 1 годину, щоб він настоявся.

Салат 8 БЕРЕЗНЯ НУ оооооочень ніжний і смачний!

Смачного!

З нетерпінням чекаємо ваших коментарів! Якщо Вам сподобалася стаття, збережіть до себе і поділіться з друзями!

За матеріалами: TOCHKA.NET